Cara Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Tinggi, Lakukan 7 Hal Ini, Penderita Hipertensi Bisa Coba Nih

TRIBUNCIREBON.COM- Tekanan darah normal adalah sekitar 120/80 mmHg atau sedikit lebih rendah.

//

Jika tekanan darah seseorang berada di atas angka ini, maka ia dikatakan mengalami peningkatan tekanan darah.

Apabila tekanan darah meningkat hingga lebih dari 130/80 mmHg, maka kondisi ini disebut tekanan darah tinggi atau hipertensi.

• Deretan Makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi Penderita Hipertensi, Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan Darah tinggi atau hipertensi bisa menyebabkan banyak penyakit lainnya. Bahkan, bisa menyebabkan kematian.

Seseorang perlu menurunkan tekanan darah jika tekanan darahnya melebihi angka 130/80 mmHg.

Ada beberapa cara untuk menurunkan Tekanan Darah Tinggi, mulai dari menjalani gaya hidup sehat, diet khusus, hingga mengonsumsi obat-obatan.

• Masker Alpukat Bisa Atasi Kulit Kering & Cegah Penuaan, Begini Cara Mudah Membuat Masker Alpukat

Jika anda kesulitan atau bingung bagaimana cara menurunkan tekanan darah, Tribuncirebon.com punya solusinya.

Dilansir tribuncirebon.com dari alodokter.com, ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami Tekanan Darah Tinggi, yaitu:

-Usia lanjut.

-Faktor keturunan, atau memiliki keluarga kandung dengan riwayat tekanan darah tinggi.

-Jarang berolahraga, atau memiliki berat badan berlebih (obesitas).

-Sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat, termasuk banyak mengonsumsi garam.

-Kebiasaan merokok atau mengonsumsi alkohol.

-Sering stres.