Kesehatan
PENTING untuk Ibu Hamil, Jangan Dulu Pilih Operasi Caesar, Cara Ini Bantu Melahirkan Secara Normal
Apalagi jika dokter telah memperkirakan tanggal kelahiran bayi, dan Anda tidak kunjung menampakkan seperti tanda yang akan melahirkan.
Penulis: Fauzie Pradita Abbas | Editor: Fauzie Pradita Abbas
lihat foto
Kandungan yang terkandung dalam sperma juga dapat membantu merangsang munculnya kontraksi pada rahim serta membuat leher rahim melemas.
3. Melakukan stimulasi pada puting payudara
Melakukan kegiatan stimulasi pada putting payudara ini juga dikatakan dapat melepaskan oksitosin yang bisa merangsang rahim untuk berkontraksi.
Kegiatan ini juga bisa Anda lakukan sendiri atau meminta bantuan suami Anda.
Namun sebaiknya kegiatan ini tidak dilakukan dengan berlebihan sebab bisa mengakibatkan kontraksi yang sangat panjang, kuat serta mengganggu aliran darah pada janin.
Lakukan kegiatan ini dengan fokus pada salah satu payudara terlebih dulu selama kurang lebih lima menit.
4. Lakukan Birthing Balls
Birthing balls ini sangat berguna untuk menbantu bayi yang ada di dalam rahim bergerak.
Anda dapat melakukannya dengan duduk pada bola yang sangat lentur serta lembut sambil anda menggerakan tubuh Anda.
Gerakan tubuh Anda dapat mendorong bayi beralih pada posisi yang sangat baik.
5. Menghilangkan perasaan cemas di dalam diri anda
Rasa cemas yang semakin besar ketika menjelang persalinan menjadi hal yang wajar.
Untuk mengurangi kecemasan yang anda rasakan Anda dapat membaginya dengan mendiskusikan kecemasan anda bersama suami Anda, ataupun dokter.
Rancanglah beberapa kegiatan yang dapat membuat anda menjadi semakin rileks.
6. Mengikuti senam hamil
