Anda Punya Tekanan Darah Tinggi? Konsumsi Mentimun Ternyata Bisa Kendalikan Hipertensi, Bisa Dicoba

Rempah-rempah dan biji-bijian menunjukkan hasil ajaib dalam mengobati tekanan darah tinggi. 

Bawang putih diketahui membantu mengencerkan darah dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah. 

Biji bunga matahari juga bisa menurunkan kadar kolesterol.

Ekstrak biji seledri,biji rami, cakar kucing, kunyit, biji semangka, dan biji fenugreek termasuk bahan lain yang diketahui efektif dalam pengobatan hipertensi. 

5. Air kelapa 

Minuman sehat ini bisa memberi kita dosis potasium yang membantu menurunkan tekanan darah. 

Air kelapa merupakan minuma alami yang bisa memberikan dorongan kesehatan dan vitalitas serta membantu mengendalikan tekanan darah. 

6. Dark chocolate 

Makanan enak ini bisa membantu kita mengendalikan tekanan darah tinggi. 

Sebagian kecil coklat hitam akan membantu mengendalikan tekanan darah

Di samping itu, konsumsi makanan dengan nutrisi yang tidak terjaga, berpotensi untuk memperburuk kondisi penyakit yang diderita.

Banyak orang mengabaikan jumlah kalori di dalam makanan yang disantapnya.

Selain sulit untuk meraih berat badan ideal, hal tersebut bisa berdampak buruk bagi mereka yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Padahal, menjaga berat badan ideal ataupun mengurangi berat badan, dapat membantu penderita mengontrol tekanan darah tinggi.

• Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Gula Ini Sering Disepelekan, Jangan Sampai Anda Terkena Diabetes

Dilansir dari Laman Alodokter, berikut 4 makanan yang menjadi  pantangan bagi para penderita darah tinggi