Begini Cara Mengobati Diabetes yang Bisa Anda Lakukan Sehari-hari, Kadar Gula Darah Tak Akan Naik

TRIBUNCIREBON.COM- Diabetes bukanlah penyakit yang bisa disembuhkan.

Namun, bukan berarti Anda jadi merasa putus asa.

Jika Anda menderita penyakit diabetes, bukan berarti Anda tidak bisa lagi tertawa bersama teman-teman atau keluarga.

• Penderita Diabetes Boleh Berpuasa, Tapi Perlu Perhatikan Hal Ini Agar Gula Darah Tetap Terkontrol

Anda masih bisa menjalani aktivitas sehari-hari tanpa rasa khawatir.

Kuncinya hanya satu, Anda hanya perlu menjaga tingkat gula darah Anda.

Lalu, Apa yang bisa Anda lakukan sehari-hari untuk mengatasi diabetes?

Dilansir Tribuncirebon.com dari Hellosehat.com, inilah cara mengatasi diabetes yang bisa anda lakukan sehari-hari.

1. Makan makanan sehat

Makan makanan sehat yang dimaksud adalah untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi, rendah lemak dan kalori sehingga bisa mengontrol kadar gula darah Anda.

Seperti apa makanan yang harus Anda makan sehari-hari untuk mengatasi diabetes?

-Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang panggang, oatmeal, roti dan sereal dari biji-bijian utuh.

-Ganti gula Anda dengan pemanis rendah kalori dan mengandung kromium untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh, sehingga membantu diabetesi dalam mengontrol gula darah.

-Daging tanpa lemak yang dikukus, direbus, dipanggang, dan dibakar.

-Sayur-sayuran yang diproses dengan cara direbus, dikukus, dipanggang atau dikonsumsi mentah. Sayuran yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes di antaranya brokoli dan bayam.

-Buah-buahan segar. Jika Anda ingin menjadikannya jus, sebaiknya jangan ditambah gula.