Breaking News:

Kesehatan

Berjalan Kaki Setiap Pagi Bisa Atasi Stres Selama Berada di Rumah Saja, Juga Menyehatkan Jantung

Berikut adalah lima alasan mengapa jalan kaki adalah latihan terbaik untuk dilakukan selama pandemi virus corona:

Editor: Mumu Mujahidin
The Guardian
Ilustrasi ibu hamil olahraga jalan kaki 

TRIBUNCIREBON.COM - Stres selama berada di rumah aja bisa diatasi dengan olahraga ringan, cukup dengan jalan kaki setiap pagi.

Saat ini semua orang di seluruh dunia sedang berusaha melindungi diri dari ancaman yang ditimbulkan oleh pandemi virus corona, termasuk dengan menjaga daya tahan tubuh.

Bagi orang yang memiliki peralatan kebugaran dan olahraga di rumah, menjaga tubuh tetap sehat dan kuat mungkin tidak menjadi masalah selama mereka termotivasi untuk berolahraga.

Tetapi sebagian orang lainnya yang tidak memiliki hak istimewa untuk memiliki alat olahraga apa pun, menjaga tubuh tetap bugar adalah perjuangan, mengingat semua pusat kebugaran saat ini tutup.

Namun, para ahli mengatakan ada satu latihan yang semua orang bisa lakukan untuk tetap sehat di tengah pandemi virus corona, yaitu jalan kaki

Berikut adalah lima alasan mengapa jalan kaki adalah latihan terbaik untuk dilakukan selama pandemi virus corona:

 1. Meningkatkan kekuatan otot

Jalan kaki telah terbukti mengatasi efek penuaan pada kekuatan otot.

Seiring bertambahnya usia manusia, kekuatan otot mereka sangat berkurang.

Berjalan kaki mengatasi masalah ini dengan membangun massa otot dan mengencangkan otot di area tubuh tertentu, terutama di punggung dan kaki.

2. Mempromosikan tulang yang lebih kuat

Tulang cenderung menjadi lebih lemah seiring bertambahnya usia seseorang.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved