Lima Jenis Buah-buahan Ini Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes, Tanpa Takut Gula Darah Naik

TRIBUNCIREBON.COM - Lima jenis buah ini bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Jadi para penderita diabetes tidak harus khawatir ketidakseimbangan kadar gula darah.

Buah-buahan yang mengandung banyak air diyakini sangat bermanfaat bagi para penderita diabetes.

Para penderita diabetes memang harus memilih makanan yang akan dikonsumsi.

Pasalnya, beberapa makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga tidak baik untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

Dikutip dari laman Blodsky, inilah lima buah yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes tanpa harus khawatir ketidakseimbangan kadar gula darah.

Nanas

Nanas Kaya akan sifat anti-virus dan anti-inflamasi.

Nanas dapat dikonsumsi oleh individu yang menderita diabetes.

Nanas memiliki indeks glikemik 56 sehingga aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

Stroberi

Stroberi mengandung banyak vitamin, antioksidan dan serat yang membantu Anda mengendalikan diabetes.

Selain itu, stroberi memiliki indeks glikemik 41 dan rendah karbohidrat.

Stroberi menjaga perut Anda kenyang, membuat Anda tetap berenergi dan membantu Anda menyeimbangkan kadar gula darah.

Makan sekitar ¾ cangkir stroberi setiap hari dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.