Kesehatan

14 Makanan yang Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Buah-buahan dan Sayuran Sehat

Cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang sehat.

freepik.com/ poringdown
14 Makanan yang Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Konsumsi Buah-buahan dan Sayuran Sehat. 

TRIBUNCIREBON.COM - Tubuh membutuhkan asupan makanan yang sehat dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Sistem kekebalan tubuh manusia harus dijaga secara baik agar tidak terserang penyakit.

Cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang sehat.

Berikut ini Tribunnews.com rangkum 14 makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dilansir Healthline.com, Minggu (15/3/2020).

1. Buah Jeruk

Buah jeruk diketahui mengandung vitamin C yang dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C juga mampu membantu produksi sel darah putih.

Anda sangat memerlukan asupan vitamin C harian untuk menjaga kesehatan.

Hampir beberapa jenis buah jeruk mengandung vitamin C, di antaranya jeruk lemon, jeruk nipis, jeruk keprok, hingga jeruk bali.

2. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang mengandung vitamin C.

Halaman
1234
Editor: Mumu Mujahidin
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved