Kesehatan

Berikut Pentingnya Sarapan di Pagi Hari untuk Tubuh Kita, Yuk Awali Hari dengan Sarapan

Mereka yang biasanya tidak sarapan, ayolah membiasakan diri untuk sarapan. Memang pada awalnya tubuh akan menolaknya.

Berikut Pentingnya Sarapan di Pagi Hari untuk Tubuh Kita, Yuk Awali Hari dengan Sarapan
Alodokter.com
Sarapan enak dan sehat 

TRIBUNCIREBON.COM - Warga metropolis seperti Jakarta yang sangat sibuk, sering harus meninggalkan rumah saat hari masih pagi buta.

Anak-anak pun harus berangkat pagi-pagi karena pukul 6.30 pelajaran sudah dimulai.

Gara-gara terburu-buru, banyak dari mereka sering melupakan sarapan.

Padahal, fakta berikut, sebagaimana dipaparkan majalah Menu Sehat, menunjukkan betapa pentingnya sarapan.

Sarapan yang kaya karbohidrat merupakan sumber energi prima bagi otak yang berdampak pada kesehatan fisik dan mental yang baik.

Emosi pun biasanya menjadi lebih stabil

Di AS 1 dari 8 anak tidak suka sarapan, sedangkan jumlah pada remaja yang tidak sarapan mencapai 15 persen.

Sementara para orang dewasa yang enggan sarapan lebih banyak lagi, diperkirakan sampai sepertiga.

Peringatan Dini BMKG: Awas Cuaca Ekstrem Melanda Sejumlah Wilayah Hari Ini, Bagaimana dengan Jabar?

Jadwal Acara TV Hari Ini, Jangan Lewatkan Acara-acara Seru di Weekend Ini, Celebrity On Vacation

Penelitian menunjukkan, anak yang tidak sarapan kadar zat besi, seng, serat, kalsium, vitamin B2-nya lebih rendah, dibanding anak-anak yang selalu sarapan.

Mereka yang biasanya tidak sarapan, ayolah membiasakan diri untuk sarapan. Memang pada awalnya tubuh akan menolaknya.

Halaman
12
Penulis: Ahmad Imam Baehaqi
Editor: Mumu Mujahidin
Sumber: Tribun Cirebon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved