Bingung Mau Sarapan Apa Pagi Ini? Ini Daftar Menu Sarapan Lezat yang Bisa Kamu Coba!

Bingung Mau Sarapan Apa Pagi Ini? Ini Daftar Menu Sarapan Lezat yang Bisa Kamu Coba!

Alodokter.com
Sarapan enak dan sehat 

TRIBUNCIREBON.COM- Padatnya aktivitas tak jarang membuat kita lupa untuk sarapan pagi.

Padahal, selain minum air putih di pagi hari, sarapan pagi sangat penting untuk menambah energi anda.

Jika tidak sarapan, anda menjadi kekurangan energi dan lesu.

Kita pun harus menyantap sarapan yang sehat dan lezat bukan hanya mengeyangkan saja.

Tapi, tak jarang banyak orang yang kebingungan untuk memilih dan membuat sarapan yang sehat dan lezat.

Dilansir Tribuncirebon.com dari alodokter.com, ada 8 pilihan menu sarapan sehat yang dapat Anda coba. Di antaranya:

1. Satu butir telur rebus dan satu buah pisang.

2. Telur dadar dicampur sayuran dan roti gandum utuh.

Lionel Messi Tiga Kali Dipermalukan Kiper Termahal Brasil Ini

3. Jus pisang yang dicampur susu rendah lemak dan satu lembar roti gandum utuh.

4. Oatmeal dicampur susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

5. Sereal biji-bijian utuh dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan.

6. Yoghurt rendah lemak dicampur buah-buahan.

7. Susu cokelat, selembar roti yang terbuat dari biji-bijian utuh, dan buah-buahan.

8. Jus buah dicampur yoghurt rendah lemak.

HEBAT - Lima Mahasiswa Unpad Ini Sulap Kulit Jeruk Nipis Jadi Pembasmi Jentik

Mungkin sulit menyempatkan waktu untuk menyiapkan dan mengonsumsi sarapan. Terlebih saat pagi hari, yang dikenal sebagai jamnya orang sedang terburu-buru untuk berangkat kerja.

Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menyiapkan sarapan, yakni:

Anda bisa memasak menu sarapan Anda di malam hari, lalu saat pagi hari Anda bisa menghangatkannya kembali.

Agar mempersingkat waktu saat menyiapkan menu sarapan sehat, disarankan menyiapkan bahan-bahan makanan pada malam hari sebelum Anda tidur.

Jadi ketika pagi hari, Anda bisa dengan mudah mengolahnya tanpa harus mencari di mana letak bahan-bahan makanan tersebut.

Jika Anda tidak sempat sarapan di rumah, Anda bisa mengemas bekal sarapan di malam hari.

Jadi ketika pagi tiba, Anda bisa langsung membawa bekal sehat Anda untuk sarapan.

Jokowi Ingin Ada Menterinya Dari Kaum Millenial, Ini Kata Maruf Amin

Mengonsumsi menu sarapan sehat merupakan bagian dari pola hidup sehat.

Oleh karena itu, pertahankan pola makan seperti ini.

Dengan sarapan, Anda juga bisa terbebas dari mengonsumsi camilan tidak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan juga berat badan Anda.

(tribuncirebon.com/Mutiara Erlanti)

Penulis: Mutiara Suci Erlanti
Editor: Mutiara Suci Erlanti
Sumber: Tribun Cirebon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved