Penderita Vertigo Wajib Coba 4 Makanan Ini, Berkhasiat untuk Ringankan dan Atasi Vertigo

TRIBUNCIREBON.COM- Padatnya aktivitas tak jarang membuat kita lupa untuk makan siang.

Jika melewatkan makan siang, anda menjadi kekurangan energi dan lesu.

Namun, banyak orang bukan tidak ingin makan siang, melainkan bingung memilih menu makanan apa untuk makan siang.

Biasanya penderita penyakit tertentu, seperti penderita Vertigo bingung memilih makanan yang baik untuk Vertigo.

Selain mengonsumsi obat, ada beberapa makanan yang baik untuk penderita Vertigo.

Dilansir Tribuncirebon.com dari alodokter.com, beberapa jenis makanan tersebut dianggap mampu mengatasi dan meringankan gejala Vertigo yang Anda alami, cocok untuk menu makan siang.

4 Jenis Makanan untuk Penderita Vertigo

• Ternyata Makan Oats Untuk Sarapan Banyak Manfaatnya, Dari Turunkan Kolesterol Hingga Cegah Diabetes

1. Jahe
Untuk meredakan Vertigo, Anda dapat mengonsumsi teh jahe atau makanan yang mengandung jahe.

Jahe sejak lama diyakini mampu membantu meredakan berbagai macam penyakit, salah satunya meringankan pusing akibat Vertigo.

2. Bayam
Bayam adalah sayuran yang kaya akan vitamin E. Vitamin E  berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah dan membantu melancarkan peredaran darah, sehingga bermanfaat dalam membantu meringankan pusing akibat vertigo.

3. Kuning telur
Kekurangan asupan vitamin D dapat menyebabkan Vertigo. Kuning telur adalah salah satu jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi, guna mencukupi asupan vitamin D.

Asupan vitamin D yang cukup dapat mengurangi gejala pusing berputar yang dirasakan penderita vertigo.

4. Tuna
Tak hanya sebagai sumber protein, tuna juga mengandung vitamin B6 yang baik untuk penderita vertigo karena mampu meringankan gejala penyakit ini.

Selain tuna, makanan sumber vitamin B6 lainnya yang dapat dikonsumsi untuk meringankan Vertigo adalah kiwi, susu, salmon, telur, daging sapi tanpa lemak, bayam, wortel, dan ubi jalar.

Untuk mengatasi atau meringankan Vertigo, Anda juga disarankan untuk minum air putih yang cukup.