Breaking News:

Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Tingkatkan Kolesterol Baik dan Bisa Usir Kolesterol Jahat

Ini dia makanan yang harus dikonsumsi jika Anda ingin mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Editor: taufik ismail
Shutterstock via Kompas.com
Ilustrasi kolesterol tinggi. Ini makanan yang bisa meningkatkan kolesterol baik. 

TRIBUNCIREBON.COM - Tak selamanya kolesterol itu jahat dan merugikan tubuh.

Yang terbayang dalam benak ketika mendengar kata kolesterol adalah hal-hal yang buruk.

Seperti misalnya sejumlah penyakit kronis yang berkaitan dengan kolesterol jahat.

Memang, ketika kadar kolesterol dalam tubuh tinggi bisa memicu berbagai penyakit kronis.

Sebenarnya, tidak selamanya kolesterol berdampak negatif pada tubuh.

Karena, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh yakni kolesterol baik dan kolesterol jahat.

Kolesterol baik dikenal dengan istilah High-density lipoprotein (HDL).

Sementara itu, kolesterol jahat dikenal dengan istilah low-density lipoprotein ( LDL).

Nah, kolesterol jahat atau LDL inilah yang bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Namun, kolesterol baik atau HDL justru berguna untuk membersihkan kolesterol jahat dari arteri dan mengirimkannya ke hati untuk dibuang.

Nah, agar kadar kolesterol LDL dalam tubuh turun, Anda bisa mencoba meningkatkan kadar kolesterol HDL.

Apa itu kolesterol HDL?

Kolesterol adalah zat berlemak yang secara alami ada di dalam tubuh dan bergerak melalui aliran darah.

Kolesterol sebagian besar diproduksi di hari, dan beberapa kolesterol berasal dari makanan hewani yang Anda makan.

Halaman
123
Sumber: Tribun Cirebon
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved