Kolesterol
Jangan Dilakukan Lagi! 4 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kolesterol Jahat Makin Subur dalam Tubuh
Saat kolesterol terlalu banyak menumpuk dalam darah, tubuh rentan terkena penyakit kardiovaskular.
lihat foto
TRIBUNCIREBON.COM - Sebetulnya, kolesterol itu sangat bermanfaat bagi tubuh.
Namun ketika jumlahnya berlebih ditambahkanya dengan banyaknya kolesterol jahat, itu bisa jadi malapetaka.
Kolesterol berlebih bisa membuat kita rentan terserang penyakit.
Baca juga: Sering Nyeri Kaki hingga Kram, Bisa Jadi Tanda Kolesterol Tinggi yang Picu Penyakit Mematikan
Kolesterol adalah zat berlilin dan berlemak yang ditemukan di dalam darah.
Kolesterol diproduksi secara alami oleh hati.
Tubuh membutuhkan kolesterol untuk menghasilkan hormon, vitamin D, dan zat yang membantu pencernaan makanan.
Kolesterol juga bisa berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Saat kolesterol terlalu banyak menumpuk dalam darah, tubuh rentan terkena penyakit kardiovaskular.
Beberapa kebiasaan tidak sehat membuat menyebabkan kolesterol tinggi.
Ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat kolesterol tinggi, seperti :
1. Kurang gerak dan jarang olahraga
Jika Anda mengonsumsi makanan tinggi kalori, kurang gerak, dan jarang berolahraga, tubuh tidak dapat membuang kolesterol yang menumpuk di dalam tubuh.
Olahraga dan aktivitas fisik bisa membantu mengontrol kolesterol dengan cara merangsang enzim yang membawa kolesterol LDL ( kolesterol jahat) dari darah ke hati, lantas mengubahnya menjadi empedu, atau dikeluarkan dari tubuh.
