Breaking News:

Kolesterol

Jangan Dilakukan Lagi! 4 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kolesterol Jahat Makin Subur dalam Tubuh

Saat kolesterol terlalu banyak menumpuk dalam darah, tubuh rentan terkena penyakit kardiovaskular.

Editor: dedy herdiana
Shutterstock via Kompas.com
Ilustrasi kolesterol tinggi(Shutterstock) 

TRIBUNCIREBON.COM - Sebetulnya, kolesterol itu sangat bermanfaat bagi tubuh.

Namun ketika jumlahnya berlebih ditambahkanya dengan banyaknya kolesterol jahat, itu bisa jadi malapetaka.

Kolesterol berlebih bisa membuat kita rentan terserang penyakit.

Baca juga: Sering Nyeri Kaki hingga Kram, Bisa Jadi Tanda Kolesterol Tinggi yang Picu Penyakit Mematikan

 

Ilustrasi Kolesterol
Ilustrasi Kolesterol (net)

Kolesterol adalah zat berlilin dan berlemak yang ditemukan di dalam darah.

Kolesterol diproduksi secara alami oleh hati.

Tubuh membutuhkan kolesterol untuk menghasilkan hormon, vitamin D, dan zat yang membantu pencernaan makanan.

Kolesterol juga bisa berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Saat kolesterol terlalu banyak menumpuk dalam darah, tubuh rentan terkena penyakit kardiovaskular.

Beberapa kebiasaan tidak sehat membuat menyebabkan kolesterol tinggi.

Ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat kolesterol tinggi, seperti :

1. Kurang gerak dan jarang olahraga

Jika Anda mengonsumsi makanan tinggi kalori, kurang gerak, dan jarang berolahraga, tubuh tidak dapat membuang kolesterol yang menumpuk di dalam tubuh.

Olahraga dan aktivitas fisik bisa membantu mengontrol kolesterol dengan cara merangsang enzim yang membawa kolesterol LDL ( kolesterol jahat) dari darah ke hati, lantas mengubahnya menjadi empedu, atau dikeluarkan dari tubuh.

Halaman
12
Sumber: Kompas
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved