Breaking News:

7 Jenis Makanan yang Bisa Menghindarkan Kita dari Kanker Usus Besar, Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Ini 7 jenis makanan yang bisa menghindarkan kita dari kanker usus besar.

Editor: taufik ismail
(SHUTTERSTOCK/aslysun)
Ilustrasi kanker usus besar atau kanker kolorektal. Ini jenis makanan yang bisa mencegah kita terserang kanker usus. 

TRIBUNCIREBON.COM - Berikut ini makanan-makanan yang bisa menghindarkan kita dari kanker usus besar.

Makanan-makanan ini didominasi oleh makanan yang bersumber dari nabati.

Menurut laman Health Central, seorang ahli diet klinis di Center for Human Nutrition Cleveland Clinic di Ohio, Anna Taylor, mengungkapkan, kebiasaan makan Anda yang buruk berhubungan dengan 80 persen kasus kanker usus besar.

Mengutip American Institute for Cancer Research, kanker usus besar dapat dihindari dengan makanan bergizi, selain aktif bergerak, dan menjaga berat badan yang sehat.

Sumber makanan tersebut terutama jenis makanan nabati.

Menurut ahli diet Bethany Doerfler, makanan nabati biasanya mengandung antioksidan serta serat unik yang dapat mengontrol karsinogenik dan meningkatkan mekanisme pertahanan seluler.

Ini makanan-makanan yang bisa mencegah kanker usus besar :

Menurut Moffitt Cancer Center, berikut daftar makanan untuk mencegah kanker usus besar yang penting diketahui:

1. Buah-buahan berwarna

Kebanyakan buah merupakan sumber serat, antioksidan, dan fitokimia yang sangat baik.

Kandungan-kandungan tersebut bis mencegah kanker usus besar dengan mengurangi risiko masalah pencernaan.

Buah-buahan berwarna yang bisa menjadi makanan untuk mencegah kanker usus besar, meliputi apel, beri, melon, mangga, jeruk, dan pir.

2. Sayuran tidak berpati

Banyak sayuran mengandung serat, vitamin, mineral, dan fitokimia yang meningkatkan kesehatan, termasuk mencegah kanker usus besar.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved