Mau Turunkan Kadar Kolesterol? Tak Perlu Minum Obat, Cukup Konsumsi Jahe, Ini Caranya

TRIBUNCIREBON.COM- Berikut adalah cara efektif menurunkan kolesterol tinggi dengan mengonsumsi jahe.

Jahe termasuk rempah yang kaya manfaat untuk kesehatan salah satunya menurunkan kolesterol tinggi. 

Jahe merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang populer hampir di seluruh dunia. Pada umumnya jahe digunakan sebagai bumbu masak.

Selain itu, jahe juga dikonsumsi dalam bentuk teh hangat. 

Mengutip dari Live Strong, jahe juga kerab digunakan dalam pengobatan alternatif.

Jahe banyak dimanfaatkan untuk mengobati sakit kepala, mual, muntah, mabuk perjalanan, dan radang sendi. 

Tidak hanya itu, jahe juga dipercaya bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

  Efektifkah jahe menurunkan kolesterol jahat? 

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food and Function pada tahun 2013 menunjukkan bahwa jahe terbukti bisa menurunkan kolesterol dan para peneliti telah memmahami mekanismenya. 

Para peneliti menjelaskan jahe menurunkan kolesterol jahat dengan mengaktifkan enzim yang meningkatkan penggunaan kolesterol dalam tubuh. 

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Saudi Medical Journal tahun 2008 menunjukkan jahe efektif menurunkan kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. 

Dalam penelitian tersebut, peneliti membuat dua kelompok dan memberikan satu kelompok 3 gram jahe dan dikonsumsi setiap hari selama 45 hari. 

Kelompok lainnya diberikan kapsil laktosa dan mengonsumsinya secara rutin dalam rentang waktu yang sama. 

Hasilnya, kedua kelompok tersebut sama-sama mengalami penurunan kolesterol total. Namun, kelompok jahe mengalami perubahan kadar kolesterol secara signifikan. 

Ini cara mengonsumsi jahe untuk menurunkan kolesterol