Breaking News:

Kolesterol

Silakan Pilih 6 Minuman Alami ini, Khasiatnya Bisa Turunkan Kolesterol, Tak Ada Salahnya Dicoba

Bicara soal kolesterol tinggi, ternyata dapat disembuhkan dengan rutin mengkonsumsi bahan alami.

Editor: dedy herdiana
Tribunnews.com
Ilustrasi Teh Hijau - salah satu minuman herbal alami yang punya khasiat menurunkan kolesterol tinggi. 

Menurut sebuah studi pada 2018, minuman olahan haver menunjukkan efek penurunan  kolesterol yang lebih konsisten dibanding produk olahan haver lain.

4. Jus tomat

Tomato mengandung zat lycopene yang dapat mengurangi kadar LDL.

Mengolah tomat menjadi jus pun disebut dapat menambah muatan lycopene-nya.

Selain itu, jus tomat juga mengandung serat dan vitamin B3 (niasin) yang dapat mengurangi kadar kolesterol.

5. Minuman olahan beri

Buah beri-berian umumnya kaya akan antioksidan dan serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, beri-berian juga rendah kalori dan lemak. Beri yang bisa diolah untuk mengontrol  kolesterol antara lain adalah stroberi, frambos, serta blueberry.

6. Cokelat

Cokelat mengandung antioksidan flavanol yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

Menurut sebuah studi pada 2015, konsumsi 450mg cokelat dua kali sehari dalam satu bulan dapat menurunkan kadar LDL sekaligus meningkatkan kadar HDL.

Cokelat asli pun lebih baik diminum dibanding produk minuman olahan berbasis cokelat. Pasalnya, banyak produk minuman cokelat yang juga memiliki kadar lemak jenuh tinggi.

Baca juga: Kolesterol Jahat di Tubuh Dijamin Rontok Pakai Tanaman Sakti Ini, Boleh Dicoba

Berita lain terkait Penyakit Kolesterol

Sumber: Kompas
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved