Breaking News:

Kolesterol

TERNYATA Cek Kolesterol Itu Gampang, Tak Perlu ke Dokter, Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah

Ternyata cek kadar kolesterol dalam tubuh kita itu gampang. Tak perlu ke dokter dan bisa dilakukan sendiri di rumah, gratis pula.

Editor: dedy herdiana
Dok. Istimewa
Ilustrasi kolesterol: Ternyata cek kadar kolesterol dalam tubuh kita itu gampang. 

Kolesterol baik ini penting untuk kelancaran fungsi tubuh.

Semendatar LDL ( Low density lipoprotein) atau kolesterol jahat.

Kolesterol jahat membentuk lapisan plak di dinding arteri yang membuat darah sulit mengalir dan berkontribusi pada tekanan darah tinggi bahkan stroke.

Dikutip dari berbagai sumber, buah-buahan yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol.

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang gampang kita temui.

Nah Alpukat ini bisa meningkatkan kolesterol baik dan juga menurunkan kolesterol jahat.

Alpukat mengandung beta-sitosterol yang bisa mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan.

2. Apel

Makan buah apel bisa memperlambat oksidasi kolesterol jahat.

Sehingga apel bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

3. Pir

Pir termasuk buah yang tinggi serat alami.

Satu buah pir ukuran sedang dapat mencukupi 16 persen kebutuhan serat harian.

Halaman
1234
Sumber: Nakita
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved