Tanda-tanda Gejala Awal Kanker Usus Besar, Segera ke Dokter Jika Rasakan Ini Sebelum Berakibat Fatal

4. Mengalami kram atau nyeri perut

5. Perubahan gerakan usus Anda (bisa dilihat dari tinja yang dihasilkan)

6. Mengalami penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan alasannya

7. Kelelahan

Baca juga: INNALILLAHI, Achmad Yurianto Mantan Juru Bicara Penanganan Covid-19 Meninggal Dunia di Kota Batu

Langkah Pencegahan Kanker Usus Besar

Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko kanker usus besar dengan membuat perubahan dalam kehidupan sehari-hari.

- Makan berbagai buah-buahan, sayuran dan biji-bijian

Buah-buahan, sayuran dan biji-bijian mengandung vitamin, mineral, serat dan antioksidan, yang mungkin berperan dalam pencegahan kanker.

Pilih berbagai buah dan sayuran sehingga Anda mendapatkan berbagai vitamin dan nutrisi.

- Berhenti merokok

Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara berhenti yang mungkin berhasil untuk Anda.

- Berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu

Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.

Jika Anda sudah tidak aktif berolahraga, mulailah perlahan dan tingkatkan secara bertahap hingga 30 menit.

Selain itu, dapat juga berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga apa pun.