Breaking News:

Gula Darah Tinggi

Kadar Gula Darah Bisa Naik dengan Cepat, Waspada Hindari 6 Kebiasaan Ini

Berikut ini enam kebiasaan yang harus dihindari penderita diabetes agar kadar gula darah tetap stabil

Editor: Mumu Mujahidin
Google
Ilustrasi TIdur terlentang 

TRIBUNCIREBON.COM - Banyak penderita diabetes yang tidak menyadari ciri-ciri atau gejala melonjaknya kadar gula darah.

Banyak tanda gula darah tinggi yang sering kali membuat penderitanya merasa tidak nyaman.

Orang yang berisiko terkena diabetes perlu mengecek kadar gula darah secara teratur.

Sebab, kadar gula darah tinggi secara terus-menerus bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan saraf.

Ilustrasi diabetes
Ilustrasi diabetes (Istimewa)

Mengutip Everyday Health, American Diabetes Association (ADA) mencatat, seseorang dianggap memiliki kadar gula darah tinggi bila:

  1. Gula darah puasa atau sebelum makan: di atas atau sebesar 126 mg/dL
  2. Gula darah dua jam setelah makan: di atas atau sebesar 200 mg/dL
  3. Hemoglobin A1C (HbA1C): di atas atau sebesar 6,5

Aktivitas yang Bisa Meningkatkan Kadar Gula Darah

Penderita diabetes wajib mengelola kadar gula darah untuk mencegah komplikasi penyakit. 

Mengutip NDTV, stres, gaya hidup, menu makanan yang buruk, dan siklus tidur yang tidak sehat bisa memperburuk kondisi diabetes.

"Diabetes merupakan penyakit gaya hidup. Sementara gaya hidup dan kebiasaan makan yang buruk bisa menyebabkan diabetes tipe II, diet seimbang, dan gaya hidup yang lebih baik bisa memainkan peran besar dalam mengelolanya," tulis Luke Coutinho, pelatih gaya hidup holistik, dalam salah satu karyanya.

Mengatasi diabetes tidak hanya dengan selektif mengonsumsi makanan tapi juga mengubah gaya hidup.

Baca juga: Wanita yang Konsumsi Makanan Ini 2 Kali Seminggu Bisa Alami Diabetes Hingga Pembengkakan Sel Otak

Halaman
1234
Sumber: Kompas TV
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved