Breaking News:

Bawang Puth

Makan Bawang Putih Mentah Banyak Manfaatnya, Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol dan Menjaga Jantung

Anda harus tahu jika bawang putih mentah terbukti dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol Anda.

Editor: Machmud Mubarok
lonelyplanet.com via Tribunnews.com
Konsumsi bawang putih 

Tubuh kita membutuhkan antioksidan untuk membantu mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul tidak stabil yang disebut "radikal bebas".

Radikal bebas dapat terjadi secara alami di dalam tubuh atau dapat berasal dari sumber eksternal seperti paparan radiasi, merokok, polusi udara atau bahan kimia.

Terlalu banyak radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidasi, suatu kondisi yang terkait dengan penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Bawang putih adalah sumber antioksidan yang sangat baik, termasuk selenium, vitamin C dan quercetin (sebuah fitokimia yang ditemukan pada tanaman dengan kemampuan anti-inflamasi).

Bawang putih juga memiliki sejumlah kecil mangan, komponen penting dari beberapa enzim antioksidan.

2. Membantu menurunkan tekanan darah Anda

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Jika tidak diobati, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan dinding arteri Anda menjadi terlalu tegang. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan dan jaringan parut.

The American Heart Association melaporkan bahwa hampir setengah dari orang dewasa Amerika memiliki tekanan darah tinggi.

Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Experimental and Therapeutic Medicine menunjukkan bahwa suplemen bawang putih membantu menurunkan tekanan darah.

Para peneliti menentukan bahwa perubahan tekanan darah ini mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 16-40%. Hasil tersebut berasal dari analisis 12 studi yang melibatkan 553 orang yang didiagnosis menderita tekanan darah tinggi.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Cirebon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved