Breaking News:

Kolesterol

Cara Cepat Turunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh dengan 8 Makanan Ini, Coba Secara Rutin dan Teratur

Ini 8 makanan yang bisa menurunkan kolesterol jahat dengan cepat, coba secara rutin dan teratur

Editor: Mumu Mujahidin
Shutterstock/rodho
Ilustrasi kedelai yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda dan kolesterol 

Karena pengaruhnya terhadap kolestrol darah terong bisa membantu mengurangi: 

  • Penyakit jantung 
  • Pukulan 
  • Kegemukan 
  • Diabetes tipe2 

Baca juga: Tanda-tanda Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Nyeri Tumit, Cek Kadar Kolesterol Anda Pakai Cara Ini

2. Okra 

Okra merupakan sayuran musim hangat yang dibudidayakan orang di berbagai tempat di dunia. 

Kandungan gel dalam okra rupanya bisa membantu menurunkan kolesterol dengan memudahkan kolestrol meninggalkan tubuh melalui tinja. 

3. Apel 

Sebuah studi tahun 2019 ditemukan bahwa di antara 40 peserta dengan kolesterol agak tinggi, ketika makan dua apel dalam sehari maka akan membantunya mengurangi kadar kolesterol total dan LDL. 

Selain itu apel juga membantu menurunkan kadar trigliserida. 

Satu apel bisa mengandung 3-7 gram serat tergantung ukurannya. 

Apel juga mengandung polifenol yang mendukung kemampuan menurunkan kolesterol

4. Alpukat 

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved