Breaking News:

Kesehatan

Ternyata Tidur Telentang Dapat Membuat Anda Menjadi Lebih Sehat, Ini Penjelasannya

Ternyata tidur telentang dapat menjadi solusi sederhana dan hemat biaya untuk sejumlah penyakit: mulai dari masalah tidur hingga masalah kesehatan.

Penulis: MG Cirebon | Editor: Machmud Mubarok
Google
Ilustrasi tidur telentang 

TRIBUNCIREBON.COM - Ternyata tidur telentang dapat menjadi solusi sederhana dan hemat biaya untuk sejumlah penyakit: mulai dari masalah tidur hingga masalah kesehatan.

Bagi beberapa orang, mungkin tidur telentang bukanlah cara yang nyaman untuk beristirahat. Tetapi manfaat yang didapatkan dari tidur telentang sepadan dengan usaha yang dikeluarkan.

Melansir dari Healthline.com ini manfaat tidur terlentang yang baik untuk tubuh:

- Dapat mengurangi sakit punggung dan leher

Sebuah studi tahun 2017 mencatat bahwa tidur telentang dengan kedua tangan di samping atau di dada adalah cara terbaik untuk mencegah rasa sakit.

Tidur dengan posisi tengkurap dan miring selama berjam-jam akan menekan tulang belakang dan leher anda yang akan menyebabkan rasa sakit.

Baca juga: Cobalah Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur dan Bangun Tidur, Khasiatnya Dahsyat untuk Tubuh

Baca juga: Pantas India Berhasil Bantu Warganya Sembuh dari Covid-19, Konsumsi Makanan Ini 3 Jam Sebelum Tidur

-  Memudahkan sistem pernapasan

Hal ini terjadi karena otot (diafragma) yang berada di bagian dasar internal skeletal antara rongga dada dengan rongga perut yang berperan dalam proses pernapasan Anda dapat bekerja dengan baik tanpa tertutup.

Tidur dengan posisi menyamping dan tengkurap akan menutup ruang pernasapan Anda.

- Dapat mengurangi berjerawat

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved