Breaking News:

Kesehatan

Ini Dia 7 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Memperkuat Jantung dan Paru-paru

Berenang adalah cara terbaik untuk melatih seluruh tubuh dan sistem kardiovaskular Anda.Ada sejumlah manfaat yang bisa Anda peroleh dari berenang.

Penulis: MG Cirebon | Editor: Machmud Mubarok
Ini Dia 7 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Memperkuat Jantung dan Paru-paru
Google
Ilustrasi berenang

membangun daya tahan

2. Memperkuat jantung dan paru-paru

Sementara otot Anda mendapatkan latihan yang baik, sistem kardiovaskular Anda juga. Berenang membuat jantung dan paru-paru Anda kuat.

Berenang sangat baik untuk Anda sehingga para peneliti membagikannya bahkan dapat mengurangi risiko kematian Anda.

Dibandingkan dengan orang yang tidak aktif, perenang memiliki sekitar setengah risiko kematian.

Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa berenang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol gula darah.

3. Pilihan bagus untuk penderita asma

Lingkungan kolam dalam ruangan yang lembap membuat berenang menjadi aktivitas yang bagus bagi penderita asma.

Tidak hanya itu, tetapi latihan pernapasan yang terkait dengan olahraga, seperti menahan napas, dapat membantu Anda memperluas kapasitas paru-paru dan mendapatkan kendali atas pernapasan Anda.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berenang dapat meningkatkan risiko asma karena bahan kimia yang digunakan untuk merawat kolam.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved