Breaking News:

Kesehatan

Ini Dia 7 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Memperkuat Jantung dan Paru-paru

Berenang adalah cara terbaik untuk melatih seluruh tubuh dan sistem kardiovaskular Anda.Ada sejumlah manfaat yang bisa Anda peroleh dari berenang.

Penulis: MG Cirebon | Editor: Machmud Mubarok
Ini Dia 7 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Memperkuat Jantung dan Paru-paru
Google
Ilustrasi berenang

TRIBUNCIREBON.COM - Anda mungkin pernah mendengar bahwa para ahli merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan 150 menit aktivitas sedang atau 75 menit aktivitas berat setiap minggu.

Berenang adalah cara terbaik untuk melatih seluruh tubuh dan sistem kardiovaskular Anda.

Berenang selama satu jam membakar kalori yang hampir sama dengan berlari, tanpa berdampak pada tulang dan persendian Anda.

Ada sejumlah manfaat yang bisa Anda peroleh dari berenang secara teratur.

Baca juga: AKSI Heroik 2 Siswa SMPN 1 Turi Selamatkan Rekan-rekannya yang Terseret Banjir, Berenang Tarik Teman

Dilansir dari HealthLine.com, berikut ini adalah 7 manfaat dari berenang:

1. Melatih otot tubuh anda:

Salah satu manfaat terbesar dari berenang adalah benar-benar melatih seluruh tubuh Anda, dari ujung kepala hingga ujung kaki. Renang:

meningkatkan detak jantung Anda tanpa membuat tubuh Anda stres

mengencangkan otot

membangun kekuatan

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved