Breaking News:

Ini Waktu Terbaik Untuk Berjemur Agar Tingkatkan Imun dan Tak Tertular Covid-19, Bukan Pukul 09.00

Perang melawan virus Covid-19 belum selesai. Salah satu cara mudah untuk tingkatkan imun tubuh adalah dengan cara berjemur di bawah sinar matahari

Editor: dedy herdiana
Steemit via Tribunnews.com
Ilustrasi berjemur di bawah sinar matahari 

TRIBUNCIREBON.COM - Perang melawan virus corona  atau Covid-19 belum selesai.

Salah satu cara mudah untuk tingkatkan imun tubuh adalah dengan cara berjemur di bawah sinar matahari pagi.

Karena berjemur disebutkan ahli kesehatan merupakan salah satu cara mujarab untuk meningkatkan imunitas demi mencegah terinfeksi virus corona alias Covid-19.

Hanya saja, masyarakat khususnya di Indonesia ini banyak yang terbiasa berjemur tubuh di pagi hari antara pukul 07.00 hingga 09.00.

Baca juga: Jadwal Vaksinasi Covid-19 di Kota dan Kabupaten Cirebon Hari Ini, Ada di Poliklinik Hingga Makorem

Baca juga: Jadwal Vaksinasi Hari Ini untuk Ibu Hamil di Majalengka, Ada 3 Puskesmas Melayani, Cek Lokasinya

Baca juga: Daftar Asupan Makanan Ampuh Percepat Pemulihan Pasien Covid-19 Menurut Ahli Gizi, Buat Imunitas Kuat

Namun, ternyata itu adalah waktu yang kurang tepat untuk berjemur.

Pemahaman yang keliru ini disebut ahli kesehatan tidak akan banyak mendatangkan manfaat yang orang cari, sebaliknya risiko gangguan kesehatan malah bisa didapat. 

Ahli gizi komunitas dr. Tan Shot Yen mengungkapkan hal tersebut melalui sebuah video di akun YouTube-nya.

Menurutnya, waktu berjemur badan yang tepat di bawah sinar matahari adalah sekitar pukul 10.00, bukan lebih pagi dari itu. 

"Yang kita butuhkan sebetulnya adalah ultraviolet B. Ultraviolet B ini gelombangnya lebih pendek. Itu sebabnya, kita harus tunggu sedikit mataharinya naik. Jadi, kita di khatulistiwa, jam 10 sudah ada. Itu adalah alasan kita jemurnya jam 10.00," kata Tan.

Menurut Tan, dalam berjemur juga tidak perlu berlama-lama, cukup selama 15-20 menit, mengingat sinar matahari juga sudah cukup panas.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved