Breaking News:

Hipertensi

Cara Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Bagi Penderita Hipertensi Coba Bahan Alami Ini Cek Resepnya

Bahkan mentimun juga ternyata bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya menjaga tekanan darah tetap normal.

Editor: Mumu Mujahidin
TRIBUNNEWS.COM
Periksa tekanan darah secara rutin untuk mendeteksi secara dini penyakit hipertensi. 

TRIBUNCIREBON.COM - Penderita hipertensi bisa dengan mudah menurunkan tekanan darah tinggi dengan bahan alami.

Salah satu caranya dengan mengonsumsi mentimun secara teratur dan tidak berlebihan.

Sebagaimana kita ketahui mentimun sangat serbaguna, baik sebagai makanan pendamping, masker mata, atau juga dimakan langsung.

Bahkan mentimun juga ternyata bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya menjaga tekanan darah tetap normal.

Mentimun tidak memiliki kekuatan penurun tekanan darah tertentu, tetapi seperti sayuran lainnya, mereka memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan angka tekanan darah anda jika dikombinasikan dengan kebiasaan sehat lainnya.

Baca juga: Cara Alami Turunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh Coba Sayur dan Buah-buahan Ini dengan Teratur

Keseimbangan natrium-kalium yang baik bagi tubuh

Dikutip dari livestrong.com, USDA mengatakan bahwa mentimun berukuran sedang, 7 inci mengandung 273 miligram kalium dan hanya 4 miligram (sedikit) natrium.

Angka-angka ini relevan dengan tekanan darah anda karena menurut  Centers for Disease Control and Prevention, mengurangi natrium dan meningkatkan kalium dalam makanan anda dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sebagian besar sayuran segar menyehatkan jantung dengan sedikit sodium dan banyak potasium, jadi mentimun tidak terlalu istimewa dalam hal ini.

Namun, mereka memiliki manfaat tambahan karena terbilang sangat rendah kalori (dengan hanya 24 kalori dalam porsi sedang, 7 inci, menurut USDA).

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved