Breaking News:

Waktu Berjemur Terbaik Untuk Naikkan Imun dan Cegah Covid-19 Kata Ahli Bukan Pukul 09.00

Kebiasaan berjemur yang keliru waktunya ini kata ahli tidak akan banyak mendatangkan manfaat, sebaliknya risiko gangguan kesehatan malah bisa didapat

Editor: dedy herdiana

TRIBUNCIREBON.COM - Hampir semua orang berusaha menyempatkan diri untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi, saat pandemi Covid-19 sekarang ini yang masih belum mereda.

Banyak ahli kesehatan yang menyebutkan berjemur sebagai salah satu cara mujarab untuk meningkatkan imun demi mencegah terinfeksi virus corona alias Covid-19.

Hanya saja, orang khususnya di Nusantara ini banyak yang terbiasa berjemur tubuh di pagi hari antara pukul 07.00 hingga 09.00.

Namun, ternyata itu adalah waktu yang kurang tepat untuk berjemur.

Kebiasaan berjemur yang keliru waktunya ini disebut ahli kesehatan tidak akan banyak mendatangkan manfaat yang orang cari, sebaliknya risiko gangguan kesehatan malah bisa didapat. 

Baca juga: Segera Kenali Gejala Serangan Jantung, Penyakit Itu pun Penyebab Ebenz Gitaris Burgerkill Meninggal

Baca juga: Peserta CPNS 2021 di Majalengka Wajib Menyertakan Hasil Tes Swab PCR dan Sudah Divaksin 

Ahli gizi komunitas dr. Tan Shot Yen mengungkapkan hal tersebut melalui sebuah video di akun YouTube-nya.

Menurutnya, waktu berjemur badan yang tepat di bawah sinar matahari adalah sekitar pukul 10.00, bukan lebih pagi dari itu. 

"Yang kita butuhkan sebetulnya adalah ultraviolet B. Ultraviolet B ini gelombangnya lebih pendek. Itu sebabnya, kita harus tunggu sedikit mataharinya naik. Jadi, kita di khatulistiwa, jam 10 sudah ada. Itu adalah alasan kita jemurnya jam 10.00," kata Tan.

Menurut Tan, dalam berjemur juga tidak perlu berlama-lama, cukup selama 15-20 menit, mengingat sinar matahari juga sudah cukup panas.

Semakin banyak permukaan kulit yang terpapar sinar matahari di waktu ini, disebut Tan semakin baik pula hasilnnya. 

Halaman
12
Sumber: Tribunnews.com
Berita Populer
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved