Breaking News:

Diabetes

Kadar Gula Darah Bisa Turun Cepat dengan 8 Jenis Makanan Ini, Cocok untuk Penderita Diabetes

Jangan khawatir ada banyak juga makanan yang bisa membantu mengontrol dan menurunkan gula darah tinggi bila dikonsumsi secara rutin

Editor: Mumu Mujahidin
Via alodokter.com
Ilustrasi Oats: Kadar Gula Darah Bisa Turun Cepat dengan 8 Jenis Makanan Ini, Cocok untuk Penderita Diabetes 

TRIBUNCIREBON.COM - Banyak makanan yang menyebabkan kadar gula darah naik dengan cepat.

Jangan khawatir ada banyak juga makanan yang bisa membantu mengontrol dan menurunkan gula darah tinggi bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. 

Setiap orang wajib mengontrol kadar gula darah bila tidak ingin menderita diabetes

Ada banyak cara untuk mencapai nilai gula darah normal yakni dengan olahraga 30 menit per hari. 

Mengutip dari Medical News Today, mengonsumsi makanan sehat juga bisa jadi cara untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. 

Baca juga: Kadar Gula Darah Bisa Turun Cepat dengan Mengkonsumsi 4 Jenis Sayuran Ini dengan Teratur

Bila Anda penderita diabetes ada baiknya mulai mengosumsi makanan dan minuman yang tidak memicu naiknya gula darah

Berikut makanan yang baik dikonsumsi sehari-hari oleh penderita diabetes

1. Roti gandum

Roti gandum mengandung 100% gandum untuh dan memiliki skor Indeks Glikemik (GI) rendah. 

Roti gandum juga mengandum serat yang bermanfaat untuk memperlambat pencernaan serta membantu menstabilkan kadar gula darah

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved