Breaking News:

Kolesterol

Cara Cepat Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Santan Kedelai, Begini Cara Membuatnya

Anda bisa menurunkan kadar kolesterol dengan santan kedelai dengan dikonsumsi secara rutin dan teratur.

Editor: Mumu Mujahidin
(econet.ru)
Tahu Kedelai: Cara Cepat Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Santan Kedelai, Begini Cara Membuatnya 

TRIBUNCIREBON.COM - Ada banyak cara alami menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh tanpa obat kimia.

Seperti kita ketahui kolesterol tinggi muncul karena gaya hidup yang buruk.

Anda bisa menurunkan kadar kolesterol dengan santan kedelai dengan dikonsumsi secara rutin dan teratur. 

Kacang kedelai tergolong dalam bahan makanan yang mengandung fitosterol.

Fitosterol adalah minyak nabati dengan struktur menyerupai kolesterol dari makanan yang diserap oleh saluran pencernaan.

Fitosterol dalam makanan mampu menurunkan penyerapan kolesterol dan menurunkan pembentukan kolesterol maupun konsentrasi kolesterol dalam darah. 

Maka dari itu, konsumsi kacang kedelai dinilai sangat baik sebagai upaya untuk menurunkan kolesterol tinggi

Asupan fitosterol diketahui berbanding terbalik dengan konsentrasi kolesterol darah. 

Peningkatan asupan zat ini akan meningkatkan penggunaan betakaroten yang berfungsi membentuk protein yang diperlukan pada proses metabolisme tubuh serta menurunkan kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL). 

Fitosterol juga dapat menghambat penyerapan kolesterol dalam usus sehingga membantu menurunkan kolesterol dalam darah.

Baca juga: Cara Makan Bawang Putih agar Mendapat Khasiat yang Dahsyat, Bisa Jaga Kadar Kolesterol dan Jantung

Cara membuat santan kedelai rendah kolesterol 

Halaman
12
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved