Breaking News:

Kolesterol

Cara Cepat Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Coba Konsumsi 7 Makanan Ini Secara Rutin

Dilansir dari Healthline dan Harvard Health Publishing, berikut adalah 7 cara cepat menurunkan kolesterol secara alami:

Editor: Mumu Mujahidin
Via alodokter.com
Ilustrasi Oats: Cara Cepat Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Coba Konsumsi 7 Makanan Ini Secara Rutin 

TRIBUNCIREBON.COM - Berikut ini cara cepat menurunkan kolesterol secara alami.

Idul Adha identik dengan banyaknya daging kurban yang dapat diolah menjadi berbagai masakan seperti tongseng, sate hingga gulai.

Terlali banyak mengkonsumsi daging kurban seperti daging kambing dan daging sapi bisa sebabkan kolesterol naik.

Cara ini penting agar kolesterol tidak menumpuk di dalam tubuh sehingga bisa mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti jantung.

Salah satu cara cepat menurunkan kolesterol secara alami adalah konsumsi sejumlah makanan tertentu.

Simak beberapa daftar makanan yang bisa menurunkan kolesterol-jahat' title=' kolesterol jahat'> kolesterol jahat dalam darah.

Memiliki kadar kolesterol-tinggi' title=' kolesterol tinggi'> kolesterol tinggi telah dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit, salah satunya adalah penyakit jantung.

Oleh sebab itu, kadar kolesterol-jahat' title=' kolesterol jahat'> kolesterol jahat harus dikontrol selagi meningkatkan kadar kolesterol baik.

Dilansir dari Healthline dan Harvard Health Publishing, berikut adalah 7 cara cepat menurunkan kolesterol secara alami:

Baca juga: Kolesterol Tinggi & Tekanan Darah Naik? Bawang Putih Bisa Jadi Pilihan ketimbang Konsumsi Obat Kimia

1. Kacang-kacangan

Cara pertama menurunkan kolesterol-jahat' title=' kolesterol jahat'> kolesterol jahat dalam darah secara alami adalah konsumsi kacang-kacangan.

Kacang-kacangan merupakan produk nabati yang mengandung banyak serat, mineral, dan protein. Salah satu manfaatnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung.

Sebuah tinjauan terhadap 26 penelitian terkontrol secara acak menunjukkan bahwa makan 100 gram kacang-kacangan per hari efektif untuk menurunkan kolesterol-jahat' title=' kolesterol jahat'> kolesterol jahat.

2. Alpukat

Halaman
123
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved