Breaking News:

Kolesterol

Daftar 7 Makanan Penurun Kolesterol Jahat Setelah Konsumsi Daging Kurban Berlebih

Anda bisa menurunkan kolesterol tinggi dengan mengonsumsi beberapa bahan makanan khusus berikut ini. 

Editor: Mumu Mujahidin
Reader's Digest
Ilustrasi Alpukat: Anda bisa menurunkan kolesterol tinggi dengan mengonsumsi beberapa bahan makanan khusus berikut ini.  

Dilansir dari Medical News Today, terong bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol jahat karena memiliki kandungan serat sangat tinggi.

Terong juga terbukti bisa menurunkan risiko serangan jantung, stroke, obesitas dan diabetes tipe 2.

Baca juga: Trik Mudah Menurunkan Kolesterol Jahat Tanpa Obat, Coba 7 Cara Ini Dijamin Ampuh

6. Kedelai

Produk turunan kedelai seperti kecap, tahu, tempe dan susu kedelai adalah bahan pangan yang kaya serat dan baik untuk tubuh.

Bahan makanan ini bisa menjadi penyeimbang daging sapi dan daging kambing yang kaya kolesterol jahat.

Dikonsumsi bersamaan, bahan pangan dari kedelai bisa membantu tubuh menurunkan level kolesterol jahat yang menumpuk.

7. Bawang putih

bawang putih
bawang putih (SHUTTERSTOCK/Kompas.com)

Tambahkan banyak-banyak bawang putih ke olahan daging kurban Anda.

Karena bawang putih berkhasiat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Bawang putih segar maupun yang dalam bentuk suplemen, bisa Anda konsumsi di Hari Raya Idul Adha ini untuk menjaga jantung dan tekanan darah agar tetap berada dalam batas aman dan sehat.

Baca juga: Cara Makan Bawang Putih yang Benar, Ternyata Ada Waktu Khusus dan Kondisi Tertentu Supaya Manjur

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Bahan Pangan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh"

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved