Breaking News:

Kesehatan

7 Cara Gampang Menurunkan Gula Darah Tinggi dengan Diet, Ikuti Petunjuknya

Berikut ini adalah beberapa pertimbangan diet untuk menurunkan gula darah yang bisa dipahami:

Editor: Mumu Mujahidin
Simson 33
Ilustrasi Diabetes: 7 Cara Gampang Menurunkan Gula Darah Tinggi dengan Diet 

TRIBUNCIREBON.COM - Salah satu cara ampuh menurunkan gula darah tinggi dalam tubuh adalah dengan cara diet.

Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah suatu kondisi ketika kadar glukosa dalam darah naik terlalu tinggi.

Hiperglikemia pada umumnya merupakan gejala diabetes.

Gula darah tinggi dapat menyebabkan sejumlah gejala, seperti:

  • Muntah
  • Rasa lapar dan haus yang berlebihan
  • Detak jantung yang cepat
  • Masalah penglihatan 

Baca juga: Penderita Diabetes dapat Gampang Menurunkan Gula Darah Tinggi dengan 10 Makanan Alami Ini

Jika tidak diobati atau dikontrol dengan baik, gula darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius termasuk kerusakan saraf, pembuluh darah, jaringan, dan organ.

Pertimbangan diet untuk menurunkan gula darah tinggi Dilansir dari Health Line, orang dengan diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2 dapat mengelola atau mencegah hiperglikemia dengan beberapa cara. Ini termasuk

Perubahan pola makan Mengelola stres Berolahraga Menjaga berat badan yang sehat Minum obat Dengan perubahan pola makan yang tepat, penderita diabetes bahkan terkadang dapat mengendalikan gula darah tinggi tanpa obat.

Melansir Verywell Health, orang dengan hiperglikemia harus memperhatikan apa saja dan berapa banyak makanan yang dimakan untuk memastikan hal itu tidak memicu lonjakan gula darah.

Kiranya penting bagi orang dengan hiperglikemia bisa bekerja sama dengan dokter atau ahli gizi untuk membuat rencana makan individual supaya bisa tercapai tujuan itu.

Berikut ini adalah beberapa pertimbangan diet untuk menurunkan gula darah yang bisa dipahami:

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved