Breaking News:

Kesehatan

Penderita Diabetes Harus Menghindari 4 Jenis Buah Ini, Agar Gula Darah Aman, Ini Jenis-jenisnya

Berikut ini beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh para penderita diabetes, seperti dilansir dari Medical News Today.

Editor: Mumu Mujahidin
Istimewa
Ilustrasi diabetes: Penderita Diabetes Harus Menghindari 4 Jenis Buah Ini, Agar Gula Darah Aman, Ini Jenis-jenisnya 

TRIBUNCIREBON.COM - Banyak ahli yang menyebutkan penderita diabetes jangan makan makanan manis dengan jumlah banyak.

Untuk penderita diabetes, mengontrol kadar gula dalam darah memang hal yang sangat penting.

Penting bagi penderita diabetes harus memperhatikan asupan gula dalam makanan harian mereka, termasuk buah yang dikonsumsi.

Selama ini, buah memang dikenal sebagai makanan yang sangat baik untuk tubuh karena berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.

Namun, ternyata ada beberapa buah yang ternyata mengandung gula cukup tinggi.

Berikut ini beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh para penderita diabetes, seperti dilansir dari Medical News Today.

1. Buah tinggi indeks glikemik (GI)

Indeks glikemik (GI) menunjukkan seberapa banyak makanan tertentu dapat meningkatkan gula darah seseorang setelah mereka memakannya.

Jika suatu makanan memiliki skor GI antara 70 dan 100, makanan tersebut tinggi gula.

Beberapa buah dengan skor dalam kisaran ini meliputi:

  • semangka
  • kurma kering
  • nanas
  • pisang yang terlalu matang
Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved