Breaking News:

Kesehatan

Gula Darah Naik di Atas Normal, Tubuh Anda akan Berikan Tanda-tanda Ini Sebelum Jadi Diabetes

Berikut ini adalah alarm tubuh tanda kebanyakan zat gula, sehingga kadar gula darah naik di atas normal.

Editor: Mumu Mujahidin
Simson 33
Ilustrasi Diabetes: Gula Darah Naik di Atas Normal, Tubuh Anda akan Berikan Tanda-tanda Ini Sebelum Jadi Diabetes 

Tanda ketujuh gula darah naik di atas normal adalah sering ngilu gigi dan gangguan pada gusi. Zat gula yang tertinggal dalam mulut adalah media bakteri untuk tumbuh dan berkembang menjadi banyak.

Bakteri ini bisa mengikis email juga membuat peradangan di permukaan gusi. Jadi ketika Anda sering mengeluhkan ngilu pada gigi atau bengkak pada gusi, bisa jadi itu semua terjadi karena Anda tak membatasi asupan gula.

8. Perut sering begah dan kembung

Tanda kedelapan gula darah naik di atas normal adalah perut sering begah dan kembung. Kebanyakan soda, yang di dalamnya mengandung banyak sekali zat gula, bisa membuat pencernaan terganggu.

Biasanya hal ini ditandai dengan gejala perut terasa penuh, begah, dan tak nyaman karena terisi banyak gas.

9. Mood swings

Tanda kesembilan gula darah naik di atas normal adalah mengalami mood swings. Mood swings atau mood yang berubah-ubah dalam jangka waktu cepat adalah tanda Anda kelebihan zat gula.

Zat gula dalam takaran berlebihan bisa mempengaruhi saraf penghubung di dalam otak, sehingga pengaturan mood pun menjadi kacau. Efek terburuknya, Anda juga bisa rentan terkena depresi.

Baca juga: Bisa Menurunkan Kolesterol dan Gula Darah, Ini 4 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

10. Gangguan tidur

Tanda kesepuluh gula darah naik di atas normal adalah gangguan tidur. Ada penelitian sains yang menghubungkan antara gangguan tidur dengan takaran zat gula yang masuk ke dalam tubuh.

Ketika Anda mengonsumsi zat gula mendekati jam tidur, maka Anda tak akan mendapatkan kualitas tidur seperti yang diharapkan. Tidur tak nyenyak dan bangun dalam kondisi kelelahan adalah yang bisa terjadi.

Jadi sebaiknya, batasi pengonsumsian zat gula di waktu malam. Minum kopi atau teh manis dua jam sebelum waktu tidur. Sehingga ketika tubuh lelap, zat gula sudah dicerna sempurna oleh organ tubuh.

Itulah tanda-tanda gula darah naik di atas normal. Segera ubah gaya hidup dan perbaiki pola makan kamu jika tanda-tanda gula darah naik di atas normal.

Berita lain terkait Gula Darah

Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved