Breaking News:

Kesehatan

Jangan Khawatir Kolesterol Tinggi Saat Lebaran, Imbangi Hidangan Lebaran dengan Makanan Ini

Agar tidak mengalami serangan kolesterol, kamu perlu tahu cara mengatasi kolesterol tinggi.

Editor: Mumu Mujahidin
Dok. Istimewa
Ilustrasi kolesterol: Jangan Khawatir Kolesterol Tinggi Saat Lebaran, Imbangi Hidangan Lebaran dengan Makanan Ini 

TRIBUNCIREBON.COM - Saat lebaran memang banyak hidangan yang lezat, seperti rendang, opor ayam hingga gulai.

Namun nikmatnya hidangan lebaran tak sebanding dengan penyakit yang dapat ditimbulkan, menu khas lebaran dapat memicu kolesterol tinggi.

Mengutip Klikdokter, makanan bersantan dan tinggi lemak dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Jika abai, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskuler, seperti jantung koroner dan stroke.

Namun, jangan khawatir! Kamu masih bisa mengonsumsi menu khas Lebaran asal porsinya tidak berlebihan.

Agar tidak mengalami serangan kolesterol, kamu perlu tahu cara mengatasi kolesterol tinggi.

Salah satunya adalah mengimbangi asupan menu khas lebaran dengan makanan rendah lemak dan asupan lain yang dapat mengontrol kadar kolesterol.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 asupan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan wajib ada di meja makanmu saat hari raya!

Baca juga: AWAS, Kolesterol Tinggi saat Lebaran, Satu Porsi Opor Bisa sampai 300 Kalori

Baca juga: Cara Gampang Turunkan Kadar Gula Darah dalam Kondisi Darurat, Lakukan Dua Hal Ini Sebelum Fatal

Kacangan-kacangan

Melansir Peanut Institute, profesor Ilmu Gizi dari Universitas Purdue Indiana Amerika, Richard Mattes mengatakan, kacang-kacangan adalah makanan rendah lemak yang bermanfaat signifikan bagi penurunan kadar kolesterol.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved