Breaking News:

Ramadan

Penyakit Mematikan Ancam Anda Jika Sering Tidur Setelah Sahur, Asam Lambung hingga Serangan Jantung

Langsung tidur setelah sahur dapat mengganggu pencernaan karena tubuh akan bekerja lebih ekstra untuk mencerna makanan.

Editor: Mumu Mujahidin
(Shutterstock)
Ilustrasi serangan jantung: Penyakit Mematikan Ancam Anda Jika Sering Tidur Setelah Sahur, Asam Lambung hingga Serangan Jantung 

TRIBUNCIREBON.COM - Banyak ahli mengatakan tidur setelah sahur sangat tidak baik untuk kesehatan.

Tak main-main, tidur setelah makan sahur bisa memicu penyakit mematikan.

Mulai dari serangan jantung hingga kerusakan lambung atau pencernaan.

Langsung tidur setelah sahur dapat mengganggu pencernaan karena tubuh akan bekerja lebih ekstra untuk mencerna makanan.

Bahkan hanya berbaring saja tanpa benar-benar tidur dapat memicu masalah seperti refluks asam.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk bisa kembali tidur?

Mengutip LiveScience, apabila makanan yang dikonsumsi saat sahur kaya karbohidrat, protein, dan sayuran, maka dibutuhkan sekitar tiga jam untuk makanan turun sempurna dari lambung.

Jika langsung tidur kurang dari waktu cerna yang direkomendasikan, akan berdampak mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi tubuh.

Oleh sebab itu, usahakan untuk tetap aktif setidaknya 3 jam setelah makan sahur. Anda bisa melakukan ibadah subuh, seperti salat dan mengaji. Kemudian bisa dilanjutkan dengan membersihkan dapur atau kegiatan lainnya yang bermanfaat.

Sebagai kompensasi kurang tidur, Anda bisa 'mencuri' tidur siang sebentar atau menundanya sampai sore.

Berikut ini 7 dampak buruk tidur setelah sahur yang bisa membahayakan kesehatan.

Baca juga: Cara Mudah Turunkan Gula Darah dalam Tubuh, Konsumsi 4 Bahan Alami Ini Dijamin Ampuh

Baca juga: Bolehkah Penderita Diabetes Buka Puasa dengan Kurma? Bahaya untuk Kesehatan atau Tidak?

Halaman
1234
Sumber: Pos Kupang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved