Breaking News:

Info Kesehatan

Jadi Favorit Banyak Orang, Makanan Ini Ternyata Pemicu Utama Tekanan Darah Tinggi, Waspada

Berikut ini deretan makanan yang kita sering konsumsi pemicu utama tekanan darah tinggi.

Via alodokter.com
Ilustrasi tekanan darah tinggi 

TRIBUNCIREBON.COM– Berikut ini deretan makanan yang kita sering konsumsi pemicu utama tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering sebagai "silent killer".

Hal itu karena biasanya tidak memiliki gejala tetapi dapat berkembang selama bertahun-tahun, lalu menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Tekanan darah merupakan pengukuran kekuatan aliran darah melalui pembuluh darah.

Baca juga: Penderita Hipertensi atau Darah Tinggi harus Hindari 9 Makanan Ini Kalau Tak Mau Tekanan Darah Naik

Dilansir Grid.ID dari Eatingwell.com, tidak sepenuhnya jelas apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi, tetapi makanan tertentu ternyata dapat menyebabkan kondisi ini, terutama  makanan tinggi natrium.

Pedoman diet merekomendasikan makan tidak lebih dari 2.300 mg natrium per hari, yaitu 1 sendok teh garam.

Tapi, American Heart Association memiliki pedoman yang lebih ketat, yang menjelaskan tidak lebih dari 1.500 mg sodium per hari.

Sebagai contoh, rata-rata orang Amerika mengonsumsi 3.440 mg natrium per hari.

Tapi jangan langsung membuang garam di dapur.

Ternyata hanya 11 persen asupan natrium di A.S. berasal dari tempat garam, loh.

Baca juga: Jarang Disadari, Makanan Pemicu Kanker Kelenjar Getah Bening Sering Kita Konsumsi, Ini Daftarnya

Halaman
1234
Penulis: Mutiara Suci Erlanti
Editor: Mutiara Suci Erlanti
Sumber: Tribun Cirebon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved