Breaking News:

Info Kesehatan

Sering Cemas dan Nyeri Punggung? Coba Deh Pijat Kaki Bagian Ini untuk Mengatasinya

Banyak praktek kuno dan penelitian medis sarankan memijat titik tertentu di kaki Anda bisa menyembuhkan kondisi yang ada di bagian tubuh Anda

Istimewa
FOTO ILUSTRASI 

"Anda juga dapat menggunakan ibu jari untuk menekan dan 'cat walk' di sepanjang lengkungan, seperti kucing yang sedang merapikan tempat tidur," kata Merkas.

3. Nyeri umum

Langkah ini bisa diikuti sebagai berikut:

a. Duduk di kursi yang nyaman atau sofa

b. Letakkan bola golf atau tenis di lantai, tepat di bawah kaki Anda.

c. Putar bola dengan kaki sampai ditemukan titik sensitifnya.

d. Tekan ke bawah dengan kaki Anda secukupnya untuk merasakan ujungnya melunak.

e. Tahan selama 3-5 menit.

Sedikit perhatian untuk penderita diabetes sebaiknya periksakan diri ke dokter sebelum memulai memijat, hal ini karena kerusakan saraf diabetes dapat dipengaruhi oleh tekanan

Berita tentang kesehatan

Editor: Mutiara Suci Erlanti
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved