Breaking News:

Info Kesehatan

Sering Cemas dan Nyeri Punggung? Coba Deh Pijat Kaki Bagian Ini untuk Mengatasinya

Banyak praktek kuno dan penelitian medis sarankan memijat titik tertentu di kaki Anda bisa menyembuhkan kondisi yang ada di bagian tubuh Anda

Istimewa
FOTO ILUSTRASI 

b. Letakkan jempol di lekukan itu.

c. Tahan bagian atas kaki Anda dengan tangan yang lain.

d. Pijat area itu dengan gerakan melingkar.

e. Gerakan bisa diganti dengan memegang area itu lalu ditekan ke bawah.

2. Rasa sakit di punggung bawah

Satu studi tunjukkan jika orang-orang dengan sakit punggung bawah mendapatkan hasil lebih baik dengan pijat kaki daripada pijat di punggung bawah itu sendiri.

Jika Anda ingin merawat punggung Anda dengan pijat refleksi, fokuskan pijatan pada lengkungan kaki Anda lalu ikuti langkah-langkah berikut:

a. Konsentrasi pada titik-titik tekanan di lengkungan Anda.

b. Bisa juga menggunakan beberapa tetes minyak atau losion sebagai pelumas.

c. Pindah dari tumit ke jari kaki, gerakkan ibu jari secara bergantian dalam serangkaian gerakan pendek.

Halaman
123
Editor: Mutiara Suci Erlanti
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved