Breaking News:

Kesehatan

SEGUDANG Manfaat Jalan Kaki, Mulai dari Smebuhkan Pencernaan hingga Mencegah Penyakit Stroke

Berjalan kaki tanpa henti selama 15-30 menit per hari bisa mengubah penampilan dan membuat tubuh tambah sehat.

The Guardian
Ilustrasi ibu hamil olahraga jalan kaki 

6. Efek positif bagi pankreas

Menurut studi, efek positif berjalan kaki bagi pankreas lebih besar daripada orang berlari.

Sekelompok orang yang berjalan kaki dalam enam bulan menunjukkan peningkatan daya tahan terhadap glukosa enam kali lipat dibanding mereka yang berlari.

Baca juga: Usai Dikabarkan Kritis, Begini Kondisi Ade Londok Kini, Efek Jatuh dari Tangga, Botol Dikira HP

7. Mencegah diabetes

Menurut National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Disease, membiasakan berjalan kaki sekitar 6 km per jam, waktu tempuh sekitar 50 menit, dapat menunda atau mencegah berkembangnya diabetes Tipe 2, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk.

8. Menurunkan risiko terkena stroke

Salah satu studi Harvard School of Public Health terhadap 70.000 perawat yang dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, risiko mereka terserang stroke menurun duapertiga.

9. Menekan risiko serangan jantung

Otot jantung membutuhkan aliran darah lebih deras dari pembuluh koroner agar berfungsi normal memompakan darah tanpa henti.

Berjalan kaki dapat memperderas aliran darah ke dalam koroner jantung. 

Halaman
1234
Editor: Fauzie Pradita Abbas
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved