SEGUDANG Manfaat Jalan Kaki, Mulai dari Smebuhkan Pencernaan hingga Mencegah Penyakit Stroke

TRIBUNCIREBON.COM - Bagi yang malas berolahraga, ada cara lain untuk menjaga kesehatan tubuh. Cara ini sangat mudah namun dengan catatan harus rutin dilakukan.

Jalan kaki, yah ini mungkin dianggap hal yang biasa dan kerap dilakukan oleh banyak orang.

Namun olahraga jalan kaki ini bukan asal jalan saja namun ada rentang waktu yang sesuai.

Baca juga: Polres Sukabumi Ungkap Kasus Peredaran Benur di Sukabumi, Amankan 18 Ribu Ekor Lebih

Manfaat jalan kaki ternyata cukup banyak, salah satunya bisa cegah stroke.

Dikutip dari Kontan.Id, jalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga yang mudah dan murah untuk dilakukan masyarakat saat pandemi corona. Jalan kaki juga memiliki manfaat bagi tubuh dan kesehatan.  

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, berjalan kaki tanpa henti selama 15-30 menit per hari bisa mengubah penampilan dan membuat tubuh tambah sehat.

Baca juga: Usai Dikabarkan Kritis, Begini Kondisi Ade Londok Kini, Efek Jatuh dari Tangga, Botol Dikira HP

Lantas, apa saja manfaat jalan kaki bagi kesehatan?

Berikut adalah sejumlah manfaat jalan kaki bagi kesehatan: 

1. Menenangkan pikiran

Berjalan kaki bisa memperbaiki simtom depresi pada pasien yang menderita penyakit itu. Selain itu, berjalan kaki juga dapat memperbaiki suasana hati tidak senang atau lelah secara mental.