Info Kesehatan
Ini Empat Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan di Malam Hari, Tubuh Menjadi Bugar dan Tidur Nyenyak
Adapun olahraga di malam hari bisa membantu tidur nyenyak dan mencegah Anda terhindar dari risiko serangan panas
lihat foto
TRIBUNCIREBON.COM - Banyak orang yang memilih berolahraga malam-malam karena tak punya cukup waktu luang.
Adapun olahraga di malam hari bisa membantu tidur nyenyak dan mencegah Anda terhindar dari risiko serangan panas (heat stroke) ketika berolahraga saat panas terik.
Tapi, olahraga malam tak bisa dilakukan sembarangan.
Salah-salah, Anda justru kecapekan atau malah cedera dan imbasnya jadi sulit tidur nyenyak.
Apa saja olahraga yang aman untuk dilakukan saat malam hari.
Jenis-jenis olahraga malam hari yang aman untuk Anda
1. Yoga
Nah, Yoga merupakan salah satu olahraga malam hari yang terbilang cukup aman karena justru membuat tubuh dan pikiran rileks sebelum bersiap tidur.
Selain itu, Yoga bermanfaat untuk menghilangkan penat seharian tadi, melancarkan peredaran darah, dan mengatur pernapasan sehingga tidur pun akan nyenyak.
• SEDANG VIRAL, Pria Pakai Celana Pendek, Pengemudi BMW di Jakarta Todongkan Pistol ke Orang Lain
2. Jalan-jalan
| Cara Mengonsumsi Bawang Putih yang Benar, Khasiatnya Luar Biasa, Apalagi Jika Dimakan di Pagi Hari |
|
|---|
| Sering Alami Jari Tangan Kesemutan? Bisa Jadi Tanda Penyakit Diabetes, Waspadai Juga Gejala Lainnya |
|
|---|
| Wanita Hamil Wajib Jaga Kesehatan Gigi, Jika Dibiarkan Infeksi Ternyata Berbahaya untuk Janin |
|
|---|
| Tanda-tanda Seseorang Memiliki Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Anda Sering Nyeri di Bagian Tengkuk |
|
|---|
| Tanda-tanda Serangan Jantung, Sebulan Sebelum Terjadi Bakal Muncul Gejala Ini Pada Tubuh |
|
|---|
