Info Kesehatan
Ini Empat Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan di Malam Hari, Tubuh Menjadi Bugar dan Tidur Nyenyak
Adapun olahraga di malam hari bisa membantu tidur nyenyak dan mencegah Anda terhindar dari risiko serangan panas
lihat foto
TRIBUNCIREBON.COM - Banyak orang yang memilih berolahraga malam-malam karena tak punya cukup waktu luang.
Adapun olahraga di malam hari bisa membantu tidur nyenyak dan mencegah Anda terhindar dari risiko serangan panas (heat stroke) ketika berolahraga saat panas terik.
Tapi, olahraga malam tak bisa dilakukan sembarangan.
Salah-salah, Anda justru kecapekan atau malah cedera dan imbasnya jadi sulit tidur nyenyak.
Apa saja olahraga yang aman untuk dilakukan saat malam hari.
Jenis-jenis olahraga malam hari yang aman untuk Anda
1. Yoga
Nah, Yoga merupakan salah satu olahraga malam hari yang terbilang cukup aman karena justru membuat tubuh dan pikiran rileks sebelum bersiap tidur.
Selain itu, Yoga bermanfaat untuk menghilangkan penat seharian tadi, melancarkan peredaran darah, dan mengatur pernapasan sehingga tidur pun akan nyenyak.
• SEDANG VIRAL, Pria Pakai Celana Pendek, Pengemudi BMW di Jakarta Todongkan Pistol ke Orang Lain
2. Jalan-jalan
| Penderita Diabetes, Berapa Lama Bisa Bertahan Hidup? Begini Penjelasan Berdasarkan Hasil Penelitian |
|
|---|
| Segini Batas Jumlah Telur yang Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi, Jangan Berlebihan |
|
|---|
| Begini Cara Mudah Cek Kolesterol Anda di Rumah, Tanpa ke Dokter dan ke Lab, Cukup Ikuti Langkah Ini |
|
|---|
| Cara Alami Menurunkan Gula Darah, Cukup Rutin Konsumsi Tiga Sayur Ini, Penderita Diabetes Harus Coba |
|
|---|
| Kolesterol dan Gula Darah Bakal Turun Dengan Mudah, Coba Rutin Konsumsi Kacang Hijau |
|
|---|
