Breaking News:

Info Kesehatan

Penderita Diabetes Tak Boleh Sembarangan Makan Buah, Bisa Fatal, Ini Daftar Buah Tak Dianjurkan

Penderita diabetes atau disebut diabetesi harus sangat membatasi asupan tinggi gula, termasuk beberapa jenis buah.

(Thinkstock)
Ilustrasi diabetes 

- Pisang mentah

- Belimbing

- Ceri

- Golongan berries dan anggur

"Namun jumlahnya tetap harus diperhatikan," tuturnya.

Baca juga: Tanda-tanda Kadar Gula Darah Rendah Bahaya Bagi Penderita Diabetes, Cek Penyebab & Cara Mengobatinya

Baca juga: Minuman Berbahaya Bagi Penderita Diabetes, Tak Boleh Diminum dapat Tingkatkan Kadar Gula Darah

Buah-buahan yang tidak dianjurkan

Yohan menegaskan, beberapa jenis buah memang sebaiknya dihindari diabetesi, karena kandungan gulanya tinggi (glikemik load).

Selain itu, beberapa jenis buah memang memiliki kemampuan mempercepat peningkatan gula darah (glikemik indeks).

Berikut daftar jenis buah-buahan yang tidak disarankan untuk diabetesi: 

  • Nanas 
  • Pisang matang 
  • Semangka 
  • Melon 
  • Buah-buahan yang dikeringkan

Yohan mengatakan, bagi diabetesi yang sudah mengonsumsi obat dari dokter maupun produk asupan tambahan khusus diabetes, sebaiknya tetap memilih makanan yang tidak menambah beban penyakitnya.

"Jika memang ingin sekali, jumlahnya harus dibatasi, atau dicampur sayur dan sumber protein, seperti daging atau kacang-kacangan dalam bentuk salad," pungkas Yohan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Daftar Buah yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes"

Editor: Mutiara Suci Erlanti
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved