Info Kesehatan
Penderita Diabetes Tak Boleh Sembarangan Makan Buah, Bisa Fatal, Ini Daftar Buah Tak Dianjurkan
Penderita diabetes atau disebut diabetesi harus sangat membatasi asupan tinggi gula, termasuk beberapa jenis buah.
TRIBUNCIREBON.COM - Tahukah Anda ada sejumlah buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes?
Penderita diabetes atau disebut diabetesi harus sangat membatasi asupan tinggi gula, termasuk beberapa jenis buah.
Tak jarang, para penderita diabetes merasa bingung saat ingin mengonsumsi buah.
Pasalnya, banyak buah-buahan memiliki rasa manis, yang mana ini dikhawatirkan dapat meningkatkan kadar gula darah.
Namun, menurut dr Yohan Samudra SpGK, Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Primaya Hospital Tangerang, buah-buahan adalah camilan yang baik untuk diabetesi.
"Karena buah-buhan kaya akan vitamin dan mineral, serat, juga fitokimia yang bersifat antioksidan," kata Yohan dalam pesan singkat yang diterima Kompas.com, Jumat (13/11/2020).
Diakui Yohan, buah-buahan memang mengandung gula buah bernama fruktosa, tetapi serat yang juga terkandung dalam buah berfungsi memerlambat penyerapan gula buah.
Sehingga, kadar gula darah tidak akan naik dengan cepat. Selain itu, serat juga akan memberikan rasa kenyang lebih lama.
"Maka saat mengonsumsi buah, disarankan dengan menggigitnya langsung, bukan dalam bentuk jus," jelasnya.
Buah-buahan yang dianjurkan Umumnya buah-buahan yang banyak mengandung serat sangat baik untuk memerlambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh, sehingga gula darah tidak cepat naik mendadak.
Baca juga: Berapa Lama Angka Harapan Hidup Penderita Diabetes? Penyakit Mematikan Setelah Stroke & Jantung
Baca juga: Gejala Diabetes: Waspada Jika Muncul Tanda Ini, Kondisi Bahaya, Bisa Diabetes Tipe 2 Bahkan Kanker
Penderita GERD dan Ambeien Ternyata Tak Boleh Sering Konsumsi Jahe, Bisa Fatal Bagi Kesehatan |
![]() |
---|
Orang Dengan Kondisi Medis Ini Tak Boleh Sering Konsumsi Jahe, Bisa Fatal Bagi Kesehatan |
![]() |
---|
Kanker Ovarium Dipercaya Bisa Diobati Pakai Obat Herbal Ini, Waspadai Juga Tanda Kanker Indung Telur |
![]() |
---|
Supaya Pasangan Tak Berpura-pura Sudah Puas, Kenali Tanda-tanda Orgasme pada Wanita, Anda Harus Tahu |
![]() |
---|
INI Tanda-tanda Kanker Serviks, Wanita Harus Waspada Karena Stadium Benar-benar Tak Ada Gejala |
![]() |
---|