Breaking News:

Kesehatan

Manfaat Jalan Kaki Selama 30 Menit per Hari Ternyata Dapat Bakar Kalori dan Menguatkan Jatung

Jika Anda terlalu sibuk untuk melakukan olahraga, jalan kaki dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh.

The Guardian
Ilustrasi ibu hamil olahraga jalan kaki 

TRIBUNCIREBON.COM - Tahukah Anda kalau berjalan kaki sangat bermanfaat untuk kesehatan?

Jalan kaki merupakan aktivitas yang baik untuk tubuh kita.

Jika Anda terlalu sibuk untuk melakukan olahraga, jalan kaki dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh.

Kebiasaan jalan kaki memiliki banyak manfaat yang baik bagi kita, lo.

 

Jalan kaki bukan hanya bermanfaat bagi jasmani saja, tapi ada banyak manfaat lainnya, bahkan membantu perpikir kreatif!

Yuk, cari tahu manfaat kebiasaan jalan kaki 30 menit sehari!

Membuat Tubuh Berenergi

Meskipun merupakan aktivitas fisik, jalan kaki justru membuat tubuh berenergi, lo.

Jalan kaki bisa mengurangi rasa lesu dengan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh serta menambah kadar kortisol, epinefrin, dan neopinefrin.

Tiga hormon itu memengaruhi kadar energi di tubuh kita.

Halaman
123
Editor: Mumu Mujahidin
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved