Breaking News:

Info Kesehatan

Khawatir Konsumsi Makanan Kolesterol Tinggi Saat Lebaran? Ini Cara Efektif Turunkan Kolesterol

penelitian tersebut juga mengharuskan peserta untuk berolahraga secara teratur dan mengikuti diet rendah lemak.

net
Ilustrasi Kolesterol 

TRIBUNCIREBON.COM - Kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Apalagi saat lebaran Idul Adha, kita sering mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi.

Kolesterol sebenarnya bisa dikendalikan dengan obat penurun kolesterol dan perubahan gaya hidup.

Resep dan Cara Membuat Sate Maranggi dari Daging Kambing, Cocok untuk Hidangan Saat Idul Adha

Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami bisa dengan rutin berolahraga, menghindari makanan penyebab kolesterol melonjak, dan diet tinggi serat.

Salah satu makanan penurun kolesterol potensial adalah jeruk lemon. Beberapa studi menunjukkan jeruk lemon bermanfaat untuk pengidap kolesterol tinggi.

Berikut penjelasannya.

Manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol Lemon dapat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol lewat berbagai cara.

Di antaranya:

Melansir Live Strong, riset yang dipublikasikan pada 2013 di International Journal of Humanities and Social Science menyebut manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol.

Dalam studi disebut, penderita kolesterol tinggi yang diberi air dengan perasan jeruk lemon setiap hari, kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) turun signifikan.

Halaman
123
Editor: Mutiara Suci Erlanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved