Breaking News:

Kesehatan

Tahukah Anda 5 Jenis Buah Ini Baik Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes? Tanpa Takut Gula Darah Naik

Pasalnya, beberapa makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga tidak baik untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

Editor: Mumu Mujahidin
Reader's Digest
Ilustrasi Alpukat 

Lemak sehat dan kalium dalam alpukat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Alpukat juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh.

Alpukat memiliki indeks glikemik yang sangat rendah yaitu 15.

Jeruk

Jeruk
Jeruk (freepik)

Kaya serat, rendah gula, tinggi vitamin C dan tiamin, mengkonsumsi jeruk akan membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Jeruk memiliki 87 persen kadar air dan mempunya indeks glikemik yang sangat rendah.

Jeruk juga membantu Anda mengendalikan berat badan.

Konsumsi jeruk setiap hari untuk mengendalikan diabetes.

Jeruk memiliki indeks glikemik 44.

(Tribunnews.com/Wulan KP)

Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Jangan Asal Makan Buah, Ini 5 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved