Breaking News:

Kesehatan

Berjemur di Bawah Sinar Matahari, Baik Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Jam Berapa Kita Harus Berjemur?

Dilansir otsuka.co.id, vitamin D tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

PIXABAY
Ilustrasi berjemur sinar matahari pagi. 

TRIBUNCIREBON.COM - Di tengah puasa dan Pandemi Covid-19 ini, kita harus selalu menjaga kesehatan, terutama menjaga daya tahan tubuh kita supaya tidak mudah terserang penyakit.

Menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Tapi, bagi umat Muslim yang saat ini tengah menjalankan ibadah puasa, jangan dulu berolahraga yang berat-berat ya.

Link Live Streaming & Jadwal Belajar dari Rumah TVRI Senin 18 Mei 2020: Si Kumbi Anak Jujur untuk SD

Prakiraan Cuaca 33 Kota Besar Hari Ini, Jelang Siang hingga Malam Bandung Berpotensi Hujan

Berjemur di bawah sinar matahari bisa menjadi pilihan untuk menghasilkan energi atau daya tahan bagi tubuh Anda.

berjemur di bawah sinar matahari bertujuan untuk memperoleh asupan vitamin D3.

Ada banyak manfaat yang akan didapatkan tubuh dengan berjemur di bawah sinar matahari.

Dilansir otsuka.co.id, vitamin D tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan menguatnya sistem kekebalan tubuh, sehingga daya tahan tubuh akan virus dan bakteri akan semakin meningkat.

Dikutip dari Kompas.com, waktu terbaik untuk berjemur di bawah sinar matahari adalah pukul 10.00 WIB, pagi.

(ilustrasi) Berjemur.
(ilustrasi) Berjemur. (Freepik)

Hal tersebut disampaikan oleh oleh Dokter Ahli Gizi dan Magister Filsafat, Dr dr Tan Shot Yen M Hum, pada pukul 10 pagi tubuh akan mendapatkan asupan cahaya ultraviolet B.

Halaman
123
Editor: Mumu Mujahidin
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved