Breaking News:

Info Kesehatan

Penderita Asam Lambung GERD Jangan Tidur Setelah Sahur, Ini Dampaknya

Kebiasaan ini tidak dianjurkan karena sejumlah alasan kesehatan, terlebih bagi penderita Gerd (Gastroesophageal Reflux Disease).

Via alodokter.com
Ilustrasi 

TRIBUNCIREBON.COM- Sejumlah orang tak bisa menahan kantuk saat  sahur dan memutuskan menyambung Tidur sebelum subuh.

Kebiasaan ini  tidak dianjurkan karena sejumlah alasan kesehatan, terlebih bagi penderita Gerd (Gastroesophageal Reflux Disease).

Gerd merupakan kondisi ketika asam lambung mengalir balik menuju kerongkongan.

Apabila dibiarkan dalam jangka panjang, bisa menyebabkan komplikasi karena asam lambung yang naik.

Dr. Kaka Renaldi, Sp.PD-KGEG menjelaskan, pasien Gerd seringkali mengalami gangguan pengosongan lambung.

Kondisi ini menyebabkan turunnya makanan menjadi lebih lama dari orang pada umumnya.

Polisi Medan Bubarkan Pesta Ulang Tahun di Sebuah Hotel, Salahi Aturan Tak Berkerumun Saat Pandemi

Jika pada orang normal makanan turun ke usus halus kurang lebih selama 2-3 jam, penderita Gerd membutuhkan waktu lebih lama dari itu.

Ilustrasi tidur - Apakah mimpi basah di siang hari membuat puasa batal? Ketua Prodi Ilmu Al-Qur'an dan Tafsir IAIN Surakarta, Tsalis Muttaqin, beri penjelasan.
Ilustrasi tidur - Apakah mimpi basah di siang hari membuat puasa batal? Ketua Prodi Ilmu Al-Qur'an dan Tafsir IAIN Surakarta, Tsalis Muttaqin, beri penjelasan. (Daily Sabah)

"Jadi pasien Gerd sangat saya anjurkan tidak tidur sehabis  sahur," tuturnya dalam sesi Live Instagram bersama dr. Arti Indira M. Gizi, Sp. GK dan dr. Teuku Adifitrian, SpBP-RE (dr. Tompi), Senin (27/4/2020).

Munculnya rasa kantuk setelah santap  sahur memang wajar terjadi. Apalagi jika kita tidak cukup tidur di malam hari.

Jika kamu menderita Gerd dan tidak bisa menahan kantuk usai santap  sahur, kamu tetap bisa tidur sejenak asalkan tetap mengatur posisi tidur. Jangan tidur dalam keadaan telentang.

"Kalau pun mengantuk, Tidur setengah duduk di kursi goyang atau kursi tapi posisinya tegak," kata Kaka.

Download Lagu MP3 Tombo Ati - Opick, Lengkap Dengan Video dan Lirik, Unduh di Sini

Secara umum, posisi tidur penderita Gerd di malam hari juga perlu diperhatikan.

Kaka menyarankan menumpuk bantal agak tinggi untuk menghindari asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Ini dilakukan agar tidak timbul keluhan dada terasa panas di malam hari yang pada akhirnya membuat terbangun.

Selain itu, jika penderita Gerd senang tidur menyamping, usahakan untuk tidur menyamping ke sisi kanan.

"Karena dengan miring ke kanan tidak akan reflux ke atas (kerongkongan). Ini ada di banyak jurnal," ungkap Kaka.

Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Bahaya Penderita Asam Lambung Gerd Tidur Setelah Sahur, Jangan Diabaikan !

Sumber: Tribun Bogor
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved