Mau Coba Diet Garam? Ini Manfaat dan Risikonya, Turunkan Tekanan Darah Hingga Kurangi Risiko Kanker

Pola makan yang sudah terbentuk kerap membuat seseorang sulit meninggalkan garam dari menu makanan sehari-hari.

Net
Ilustrasi Garam 

TRIBUNCIREBON.COM - Pengalaman gagal diet kerap dialami mereka yang sedang menjalani diet tanpa garam.

Pola makan yang sudah terbentuk kerap membuat seseorang sulit meninggalkan garam dari menu makanan sehari-hari.

Tak hanya garam yang terlihat saja, tapi juga garam yang “tersembunyi”.

Selain demi menuju berat badan ideal, diet tanpa garam kerap dilakukan penderita penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Tujuannya adalah untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung dan penyakit-penyakit lain akibat konsumsi garam berlebih.

Garam atau sodium adalah mineral penting yang diperlukan tubuh untuk menjalankan fungsinya.

Garam membantu regulasi cairan dalam tubuh, menyeimbangkan elektrolit, dan juga menjaga keseimbangan tekanan darah.

Garam yang secara alami ada pada makanan seperti sayuran dan telur tentu tidak berbahaya.

Berat Badan Bisa Turun 7 Kilogram dalam Seminggu, Ikuti Metode Diet Ini, Anda Tetap Bisa Makan Enak

Cek 8 Mitos Tentang Diabetes, Kontrol Gula Darah Anda dengan Konsumsi Daun Jambu Biji Secara Rutin

Menjadi berisiko ketika mengonsumsi tambahan garam, yang belum tentu diperlukan tubuh.

Selain itu, makanan yang diproses berlebihan juga biasanya mengandung sodium cukup tinggi.

Halaman
1234
Editor: Mumu Mujahidin
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved