Breaking News:

Kesehatan

Berikut Pentingnya Sarapan di Pagi Hari untuk Tubuh Kita, Yuk Awali Hari dengan Sarapan

Mereka yang biasanya tidak sarapan, ayolah membiasakan diri untuk sarapan. Memang pada awalnya tubuh akan menolaknya.

Penulis: Ahmad Imam Baehaqi | Editor: Mumu Mujahidin
Alodokter.com
Sarapan enak dan sehat 

Tapi setelah 2-3 minggu tubuh bisa kok menyesuaikan diri dengan kebiasaan baru ini.

Tidak sarapan berisiko obesitas? Lho, kok? Enggak makan ‘kan akan mengurangi cadangan lemak di tubuh? Betul!

Tapi, gara-gara tidak sarapan perut akan terasa lapar sehingga ketika makan siang akan “balas dendam”.

ZODIAK CINTA Hari Ini, Taurus Hindari Pertikaian Sama Pacar, Sagitarius Hari ini Sangat Sensitif

Kevin/Marcus Tumbangkan Ganda Malaysia, di Final Indonesia Masters 2020 Bertemu The Daddies

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang sarapan pagi mempunyai asupan kalori harian yang lebih rendah dibanding orang yang tidak sarapan.

Mereka yang tidak suka sarapan cenderung kadar kolesterolnya tinggi karena metabolisme tubuh terganggu.

Para karyawan yang sarapan biasanya performa kerjanya lebih baik pada pagi hari dan mood-nya pun lebih baik.

Para remaja putri usia 9-19 yang rutin sarapan, Indeks Massa Tubuhnya lebih rendah daripada yang tidak suka sarapan.

Menurut Wayne Campbel, Ph.D dari Universitas Purdue, saat sarapan masukkan unsur protein karena akan memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Anak yang sering tidak sarapan, otak besarnya yang sedang berkembang bisa mengalami penyusutan (atrofi) yang berdampak pada terganggunya pertumbuhan intelegensia.

Sumber: Tribun Cirebon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved